中山公园健身器材厂家 稳定牢固 人性化设计

残疾人室外健身器材是为提高残疾人生活质量，身体进行性训练的器材。器材包括：台阶练习器、双位手摇健身车、固定式行走练习器、座式联动漫步机、手腕练习器、上肢训练器、臂力练习器等。

对于很多人来说，无处不在的健身路径已经越来越融入到自己的生活中。这些在城乡社区和街道随处可见的健身路径，不仅装扮美化了我们的家，也真正改变了我们的生活习惯和身体状况。健身俱乐部虽然没有健身器材，但是结实耐用，安全可靠，锻炼效果也不差。

老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、延年益寿，提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。

这些练习对身体各关节有良好的作用，对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积的作用，可防止人体运动系统过早衰退。

健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。

室外健身路径

肥胖人群“健身路径”锻炼方法

肥胖人群“健身路径”锻炼，可达到消耗多余脂肪，重塑健美体型的目的。如我们可以选择室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐平台、云梯等器械进行组合锻炼。

若没有跑步机，可在“健身路径”周围跑步，若没有俯卧撑架，可在地面进行俯卧撑练习。

漫步机 慢跑或漫步机活动 5分钟

云梯 双手交替前行 2来回×2组

仰卧起坐平台 仰卧起坐 20次×5组

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