室外健身器材,还有个专业名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。
全民健身路径具有占地不多,简单易建,方便群众,老少皆宜等特点,是具有科学性、趣味性、健身性的群众公共体育设施。不仅仅是单纯锻炼,全民健身路径也为社区居民们搭建起一个锻炼和沟通感情的小据点。在健身路径的小广场上,除了进行器械锻炼的居民,街坊四邻还常常相邀打打太拳、跳跳健身舞、常常歌曲、聊聊家长里短...居民们说,因为这里的气氛更好!
健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的,供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。
室外健身路径
肥胖人群“健身路径”锻炼方法
肥胖人群“健身路径”锻炼,可达到消耗多余脂肪,重塑健美体型的目的。如我们可以选择室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐平台、云梯等器械进行组合锻炼。
若没有跑步机,可在“健身路径”周围跑步,若没有俯卧撑架,可在地面进行俯卧撑练习。
漫步机 慢跑或漫步机活动 5分钟
云梯 双手交替前行 2来回×2组
仰卧起坐平台 仰卧起坐 20次×5组
老年人的健身路径锻炼,主要目的是保持健康、防病祛病、延年益寿,提高生活质量,因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合,比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。
这些练习对身体各关节有良好的作用,对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积的作用,可防止人体运动系统过早衰退。
我们公司服务的宗旨是质量为本,诚信至上,精益求精,面向未来。为您省钱,让您满意,以合理的价格成就质量更优的产品,更好的服务于广大新老客户。